Oxygen level kaise badhaye

Oxygen level kaise badhaye अगर इस समय आपका ऑक्सीजन लेवल घट रहा है तो आपको एक खास एक्सरसाइज के बारे में बतायूंगा जिसके सहायता से आप अपना ऑक्सीजन लेवल बढ़ा सकते है

Oxygen level kaise badhaye

इस समय हमारे देश में महामारी का प्रकोप बहुत तेजी से लोगो की जिंदगी ले रही है। कोरोना महामारी की वजह से हालत बहुत बेकाबू होते जा रहे है। और रोजाना लाखो की तादाद में कोरोना के केस सामने आ रहे है और हालत भी बेकाबू हो रहे है।

इस समय इस महामारी के इतने केस सामने आ रहे की स्वस्थ सेवाए चरमरा गई है। और लोगो को हॉस्पिटल में बेड भी कही नहीं मिल रहे है यहाँ ऑक्सीजन लेने के लिए लोगो को लम्बी लम्बी लाइन तक लगनी पढ़ रही है मरीजों को ऑक्सीजन लेवल न मिलने के कारन उन्हें साँस लेने में काफी दिक्कत हो रही है जिसकी वजह से लोगो की जान जा रही है।

घर पर अपना Oxygen level kaise badhaye

डाक्टरों ने कुछ ऐसे उपाय बताये है जिनके द्वारा आप आसानी से अपने घर पर कुछ ऑक्सीजन लेवल बढ़ा सकते है। डाक्टरों ने कहा है की प्रोनिंग एक्सरसाइज के द्वारा आप आसानी से अपना ऑक्सीजन लेवल बढ़ा सकते है चलिए जानते है प्रोनिंग एक्सरसाइज क्या है और ऑक्सीजन लेवल कैसे बढ़ाये ?

Proning एक्सरसाइज क्या है ?

प्रोनिंग एक्सरसाइज एक ऐसा तरीका है जिसके द्वारा आप अपने फेफड़ो को मजबूत बना सकते है। इस एक्सरसाइज में आप पेट के बल लेट कर एक खास मुद्रा में इस एक्सरसाइज को किया जाता है प्रोनिंग एक्सरसाइज को बहुत समय से किया जा रहा है अमरीका जैसे देशो में इस एक्सरसाइज के माध्यम से अरसो से लोगो की जीवनशैली को बनाया हुआ है।

Proning एक्सरसाइज कैसे करे ?

अगर आप अपने घर पर क्वारंटीन है और आपका ऑक्सीजन लेवल घट रहा है तो आप अपने घर पर आसानी से प्रोनिंग एक्सरसाइज के द्वारा ऑक्सीजन लेवल बढ़ा सकते है

इस एक्सरसाइज में आपको पेट के बल लेटना होगा इसके लिए आपको 4 तकिये की जरुरत पड़ेगी एक तकिये की जरुरत आपको जांघो के थोड़ा ऊपर रखे, दो तकिये अपने छाती के निचे रखे और एक तकिया अपने गर्दन के पास रखे।

Oxygen level kaise badhaye अगर आप हमारे माध्यम से इस एक्सरसाइज के तरीके को नहीं जान पाए है तो आप youtube के माध्यम से आप इस एक्सरसाइज को सही तरीके से करने के बारे में जान पाएंगे पूरी पोस्ट पढ़ने के लिए धन्यवाद। अगर आपको हमारी यह पोस्ट पसंद आई है तो आप हमारी पोस्ट को शेयर कर सकते है।

जानिए कोरोना वायरस के सिम्टम्स के बारे में

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *